正确的温泉入浴法

   


 

 你知道温泉的正确入浴方法吗?其实非常简单......当然每个人都有各自喜欢的入浴方式,谁也不能指责什么。有像「乌鸦式洗澡」类型的人进去就马上出来。也有进入热汤中泡的全身通红还在泡温泉的人、有一边聊天一边泡好长时间温泉的人......

 暂且先不考虑以上做法的好坏,希望大家能够了解一下怎样的入浴方法是有效果的。

  


  

温泉带来的刺激被大体分成3个方面

①温浴效果(温度)

②矿物质效果(成分)

③环境效果(自然等环境效果)

很好地利用这些方面是最佳的入浴方法。

   

   


   

 不管使用什么样的入浴方法,结果都会给身体带来负担。但正确的入浴方法会缓解温泉给身体带来的刺激,可避免使身体出现极端的反应。任何事情都不能过激......应慢慢享用。

   


1.缓慢入浴(很好的利用温度和成分)

 最初,1天1-2次,间隔期间应好好休息。泡温泉所消耗的体力与正常运动所消耗的体力是一样的。如果时间过长就会出现呕吐、腹泻等症状。可以认为这是在排泄体内的有毒成分。但是,如同患病一样,

因体力消耗过大,就应注意休息。

 另外,侵泡膝盖以下也很不错,将腰部靠在浴池边,膝盖以下侵入温泉。由于血液使温泉的热量在体内慢慢循环,可很好地提高温浴效果。


   

2.适合泉质的入浴法(有效利用泉质)

 例如含有镭的放射能温泉,吸入或走进泉源附近有很好的效果。另外,饮用铁泉可有效预防贫血症。甚至于草津的酸性泉对治愈脚气和皮肤病有极佳效果。当然,必须合理划分时间来进行入浴。

 从温泉走出后,让身体自然凉干,使矿物质成分充分得到吸收。
  


  

3.快乐入浴法(利用自然等环境)

 什么是温泉乐趣?答案最多的是「有露天浴的地方」。置身于大自然中,呼吸着清鲜空气、舒适地浸泡在温泉中。一边和朋友轻松地聊天......一边聆听着潺潺溪水声。难到这不是抚慰心灵的最好方式吗?


  
  
 以下情况请避免入浴
①患病发烧期间
②怀孕的初期和末期
③饮食过后(会影响胃部的血液循环)
  

解读温泉成分表


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